Dez Motivos e Dez Métodos Para Meditação

Dez Motivos e Dez Métodos Para Meditação
por David Murray

Dez Motivos para a Meditação

Eis dez razões por que você deveria fazer da meditação na
Escritura parte da sua vida.

1. A meditação detém o pecado
Se guardarmos a Palavra do SENHOR no coração ela deterá o pecado
na sua raiz (Sl 119.11).

2. A meditação dá início ao bem
A meditação acerca de mandamentos e exortações práticas da Bíblia lembra-nos os nossos deveres. Aquilo em que pensamos é
o que finalmente fazemos (Pv 23.7).

3. A meditação guia e renova a oração
A meditação nos versículos da Escritura abre novos tópicos e
áreas para a oração.

4. A meditação faz da falta de sono uma bênção
O salmista transformou a horas “perdidas” da insônia num
banquete que sacia a alma (Sl 63.5-6).

5. A meditação não desperdiça tempo
É mais proveitosa do que, digamos, assistir TV, e fará você mais feliz
(Sl 1.1-3).

6. A meditação lhe deixa pronto para testemunhar
Ao enchermos o coração com o SENHOR e sua Palavra estaremos
mais bem preparados para responder a todos que pedirem a razão
da esperança que há em nós (1Pe 3.15).

7. A meditação auxilia na sua comunhão com outros
Você pode edificar outras pessoas na comunhão com elas,
podendo sugerir um versículo para discussão e apresentar algumas
ideias a respeito dele.

8. A meditação aumenta a comunhão com o SENHOR
O SENHOR encontra-se com o seu povo mediante as Escrituras.
Quem nunca medita na Escritura jamais se encontrará com
o SENHOR e caminhará com Ele.

9. A meditação revive a vida espiritual
“Porque o pendor da carne dá para a morte, mas o do Espírito,
para a vida e paz” (Rm 8.6).

10. A meditação tem ainda muitos precedentes e exemplos bíblicos
(Sl 19.14; 39.3; 77.12)
“Seja-lhe agradável a minha meditação; eu me alegrarei no SENHOR”
(Sl 104.34)


Dez Métodos de Meditação

1. Limite-se
— Para começar a praticar a meditação, separe não mais do que
cinco ou dez minutos
— Comece com um único versículo ou parte de um versículo

2. Varie
— Em alguns dias, escolha um versículo teológico; em outros,
um texto prático ou devocional

3. Escreva
— Escreva o texto num cartão pequeno
— Coloque-o num lugar onde possa acessá-lo regularmente
(carteira ou bolso?)

4. Memorize
— Memorize o texto em blocos de duas ou três palavras
— Diga-o em voz alta
— Defina momentos específicos ao longo do dia para relembrar
o versículo (café/refeições)

5. Mantenha o foco
— Identifique as palavras-chave e procure-as num dicionário
(português ou Bíblia)
— Substitua algumas palavras por significados paralelos ou
mesmo opostos

6. Questione
— Pergunte ao versículo (quem, o quê, onde, quando, por quê, como?)

7. Explique
— Como você explicaria o versículo a uma criança ou a alguém
sem entendimento espiritual

8. Ore
— Use o versículo ao orar (adoração, confissão, graças, súplicas)

9. Revise
— Guarde os cartões e todo domingo releia-os e teste sua
memória acerca deles

10. Pratique
— Que não seja apenas um exercício intelectual, mas que leve à prática (creia, arrependa-se, tenha esperança, ame, etc.)


Fonte: Head Heart Hand (http://headhearthand.posterous.com/methods-of-meditation)
Tradutor: Marcos Vasconcelos